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El cuerpo humano pierde agua por medio de la orina, la respiración, la defecación y la piel.
Por medio de la Orina: el cuerpo elimina más de un litro de agua diario al eliminar toxinas y desechos nitrogenados y proteínicos a través de la orina.
Por medio de la Respiración y la Defecación: el cuerpo humano pierde aproximadamente unos 0,4 litros de agua todos los días.
Por medio de la Piel: a través de las glándulas sudoríparas en condiciones normales una persona pierde de 0,5 a 0,7 litros de agua al día, multiplicándose esta cantidad los días calurosos.